|
In order to view this object you need Flash Player 9+ support! 
|
%20160%20x%20160.jpg)
Welkom bij onze uitgebreide online-Wellness & Care shop.
Wat is Fitness?
Fitness is een verzamelterm voor activiteiten die ervoor zorgen dat je in een betere algehele conditie komt. Hieronder valt onder meer de groei van spiermassa (fitness in de vorm van 'bodybuilding'), de verbetering van het uithoudingsvermogen (cardio fitness), lenigheid, snelheid en coordinatie. Over het algemeen is fitness erop gericht het lichaam te belasten, waardoor de belastbaarheid vergroot wordt. Doordat fitness activiteiten ervoor zorgen dat het lichaam terug in balans komt, pakt het de belangrijkste doelstellingen van de meeste mensen vanzelf aan, waaronder afvallen. Door meer spiermassa op te bouwen ga je bijvoorbeeld meer calorieën in rust verbranden, waardoor het lichaam vanzelf gaat afslanken. De cardio activiteiten (zoals fietsen of hardlopen) zorgen voor een direct verbranding van calorieën, en -op een hoger niveau- zorgen ze ook voor een verhoogd rustmetabolisme.
De volgende Fitnessdoelstellingen zijn haalbaar:
- Algehele Conditie - Vetverlies - Kracht - Spiergroei - Verhoging spierspanning - Snelheid - lenigheid - Uithoudingsvermogen - Coordinatie.
Wat is wellness?
Wellness is een breed omarmd begrip in Nederland. In het Engels betekent Wellness gezondheid. Oorspronkelijk komt het woord Wellness uit de fitness wereld en is ontstaan uit wellbeing en fitness. Alles wat te maken heeft met welbevinden en welzijn kan onder het begrip Wellness worden geschaard.
WELL-NESS is het begrip voor enerzijds geestelijk welbevinden (WELL-being) en anderzijds een goede lichamelijke conditie (fit-NESS). Met name door de groeiende prestatiedruk in onze moderne maatschappij is het moeilijk balans te vinden tussen inspanning, ontspanning en gezonde voeding. In tegenstelling tot een behandeling waar ziekte aan ten grondslag ligt, is een wellness behandeling een ultieme vorm van ontstressen en treedt het preventief op tegen allerlei ziektes.
Wellness is de juiste balans vinden tussen regelmatig bewegen,
gezonde voeding en tijd voor jezelf.
Wellness is een levensstijl waarbij je er zelf voor kiest een gezond leven te willen leiden. Het verkrijgen en behouden van een gezond lichaam, en het verkrijgen en behouden van een gezonde geest. Wanneer deze laatste beiden in harmonie zijn, versterken zij elkaar en voel je je geestelijk goed en sterk. Je voelt je lichamelijk ook beter en krachtiger.
Fitness is actieve wellness!
